不想刑事拘留有什么办法

避免刑事拘留可从两方面入手：
未被拘留时，在侦查机关决定拘留前，积极配合调查，如实说清事实，主动提供证据，争取办案机关理解。若能证明自己没犯罪，及时向侦查机关提供证据。

已被拘留，可申请变更强制措施。犯罪嫌疑人等有权申请取保候审，符合条件的可书面申请，按要求提供保证人或交保证金。若身体有严重疾病等，也可争取变更为监视居住。
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结论：
不想被刑事拘留，未拘留时要积极配合调查、如实陈述并提供无罪证据；已拘留时可申请变更强制措施，如取保候审或监视居住。
法律解析：
在未被拘留阶段，根据法律精神，主动配合侦查机关调查，如实告知事实和提供证据材料，能体现良好的态度，争取办案机关理解。若有证据证明自己未犯罪，及时提供可避免错误拘留。在已被拘留的情况下，《中华人民共和国刑事诉讼法》规定，犯罪嫌疑人等有权申请取保候审。符合可能判处管制、拘役等条件的，可书面申请并按要求提供保证人或保证金。存在身体严重疾病等情形时，还可争取监视居住等措施。如果大家在刑事拘留相关问题上有疑惑，可向专业法律人士咨询，以获得更精准的法律建议和帮助。
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不想被刑事拘留，可分未拘留和已拘留两种情况应对。未拘留时，在侦查机关决定拘留前积极配合调查至关重要。如实告知事实、主动提供证据材料，能争取办案机关理解。若有证据证明自己未实施犯罪行为，应及时向侦查机关提供，这对避免被拘留有很大帮助。

已被拘留后，可申请变更强制措施。犯罪嫌疑人、被告人及其法定代理人、近亲属或辩护人有权申请取保候审。符合可能判处管制、拘役或者独立适用附加刑，以及可能判处有期徒刑以上刑罚但采取取保候审不致发生社会危险性等条件时，可书面申请，并按要求提供保证人或交纳保证金。若存在身体患有严重疾病、生活不能自理等情形，也可争取变更为监视居住等其他措施。

建议：未拘留时保持良好配合态度；已拘留时及时了解自身是否符合变更条件并积极申请。
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法律分析：
（1）在未被拘留阶段，配合侦查机关调查十分关键。积极配合调查、如实告知事实和主动提供证据材料，能展现良好态度，可能获得办案机关理解。若有证据证明自己未实施犯罪，及时提供可避免被错误拘留。
（2）若已被拘留，可通过申请变更强制措施来避免继续被刑事拘留。犯罪嫌疑人、被告人及其法定代理人、近亲属或辩护人有权申请取保候审。符合可能判处管制、拘役或者独立适用附加刑等条件，可书面申请并按要求提供保证人或交纳保证金。存在身体患有严重疾病、生活不能自理等情形，还可争取变更为监视居住等措施。

提醒：
在配合调查和申请变更强制措施过程中，要确保提供材料真实合法。不同案件情况有别，建议咨询进一步分析应对策略。
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（一）未被拘留时
积极配合侦查机关调查，如实说清事实，主动提供相关证据材料，以此争取办案机关的理解。要是有证据能证明自己没实施犯罪行为，要及时交给侦查机关。

（二）已被拘留时
可以申请变更强制措施。犯罪嫌疑人、被告人及其法定代理人、近亲属或辩护人能申请取保候审。符合可能判处管制、拘役或者独立适用附加刑；可能判处有期徒刑以上刑罚，采取取保候审不致发生社会危险性等条件，就可提交书面申请，并按规定提供保证人或交纳保证金。若身体患有严重疾病、生活不能自理等，也能争取变更为监视居住等措施。

法律依据：
《中华人民共和国刑事诉讼法》第六十七条规定，人民法院、人民检察院和公安机关对有下列情形之一的犯罪嫌疑人、被告人，可以取保候审：
（一）可能判处管制、拘役或者独立适用附加刑的；
（二）可能判处有期徒刑以上刑罚，采取取保候审不致发生社会危险性的。